Yoga.

Auf der Suche nach Yoga in Erfurt? Einmalig in Erfurt bieten wir funktionelles Yoga an. Funktionelles Yoga ist eine intensive, moderne und faszinierende Praxis, die euch alle notwendigen Belastungen für eine ausgewogene Körperentwicklung gibt.

Funktionelles Yoga basiert auf klassischen Hatha-Yoga-Techniken, einigen Übungen aus Kampfkünsten und Leichtathletik. Sie konzentrieren sich ganz auf die Stärkung des Körpers, der die Gestaltung seiner Ästhetik sowie die Wiederherstellung nach Verletzungen oder längeren Unterrichtspausen.

Unser Yoga-Unterricht in Erfurt ist auf ein breites Publikum ausgelegt, das die unterschiedlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Schüler berücksichtigt. Dazu gehören die „Goldenen sieben Übungen der Gymnastikschule“ (Liegestütze, Kniebeugen, Presse, Klimmzüge, Kreuzheben, Brücke, Handstand), isometrische Arbeit in Asans, das Training der tiefen Muskeln mit speziellen Sportgeräten wie Bodybar und Gymnastikband.